Diário de gratidão: Setembro 2020

A redução da minha jornada do trabalho voltou! Eu amo isso. Pois tenho mais tempo para estar com minha família e continuar com meus projetos. 

Minha irmã conseguiu receber seu benefício do INSS, era uma coisa que sempre orei ao Senhor. Para que ela tivesse uma renda com que pudesse se manter, pois ela não tem condições de trabalhar e minha ajuda é muito pouca, pois tenho minhas contas pra pagar também. E Deus concedeu essa benção à ela e sou muito grata por isso! 

Pintei a grade da janela do meu quarto de branco. Com isso conclui o projeto da reforma do quintal. Comprei uma cortina e uma colcha nova para meu quarto, pretendo dar uma repaginada nele. 

Recebi uma gratificação no meu trabalho. Já tinha sido prometido há um ano atrás, porém a empresa entrou em redução de custo e adiou. Porém, graças à Deus tem conseguido se recuperar e agora começou a pagar.

Comprei vários presentinhos para me mimar. De vez em quando é bom separar um dinheiro pra comprar coisas que você precisa e gosta, afinal o amor próprio tem que vir antes do amor ao próximo, pois só quando nos amamos, podemos dar amor às outras pessoas. 

  

 

Exale o perfume de Cristo

Vivemos dias tão corridos, e essa correria pode nos Ievar a sermos ríspidos com outras pessoas, até com os de nossa família. O mundo carece de gentilezas, de mais sorrisos e abraços. Tente hoje dar um sorriso para alguém e veja o semblante dessa pessoa se iluminar. Deseje um ótimo dia a quem encontrar pela rua. Isso pode mudar o dia de alguém ou pelo menos trazer um refrigério num dia ruim. 

A bíblia diz: A resposta calma desvia a fúria, mas a palavra ríspida desperta a ira. Provérbios 15:1

Não importa como te tratem, seja gentil e veja a mudança na pessoa que te agrediu. Que possamos ser portadores da paz de Cristo na vida das pessoas. Que possamos exalar o perfume de Cristo por onde formos. 

Todos os dias do oprimido são infelizes, mas o coração bem disposto está sempre em festa. Provérbios 15:15 

 Jesus nos chamou para fazermos a diferença nesse mundo! Não deixe que seus problemas te façam amargo a ponto de descontar em outras pessoas suas frustrações. Quando somos gentis, plantamos boas sementes e no tempo certo, colheremos gentilezas. Se espalharmos sentimentos ruins como respostas ríspidas, mau humor, lamentações, é isso que colheremos também. 

Mude sua maneira de ver o mundo e as pessoas, peça para o Senhor encher seu coração de amor e paz, para que você leve isso às outras pessoas ao seu redor. Às vezes achamos que só nós temos problemas, que só nós estamos passando por lutas, quando nosso próximo vive batalhas maiores que as nossas. 

Temos um Deus amoroso, pronto a nos acolher e aconselhar, mas o mundo só oferece o que é mau a quem não tem Deus. Que possamos mostrar às pessoas o amor de Deus, através de boas ações.

Faça um jejum de notícias.

Ouvi o termo “jejum de notícias” pela primeira vez do Dr. Andrew Weil, que escreve sobre medicina natural e cura espontânea. Weil recomenda fazer uma abstinência de noticiários porque acredita ter um efeito terapêutico para o ser humano. Para ele, é uma questão genuína de saúde. Minha própria recomendação para essa privação tem a ver com a psicologia da automotivação. 

Se você passar alguns períodos sem ouvir, ver ou ler notícias, vai perceber um aumento no seu otimismo. Vai se sentir com mais energia. “Mas eu não deveria estar sempre bem-informado?”, as pessoas me perguntam. “Não é meu dever de cidadão me atualizar sobre o que está acontecendo na comunidade?”

Atualmente, o objetivo principal dos noticiários não é informar, mas estimular nossas emoções de toda forma possível. Toda noite veremos sofrimento humano, injustiças, violência. Somos programados com essas informações repulsivas e assustadoras o tempo todo, e com isso nos tornamos menos motivados e mais pessimistas. 

Um jejum de notícias é uma cura restauradora para esse problema. Você pode fazer isso um dia por semana, para começar, e depois voltar a assistir aos programas sensacionalistas no dia seguinte se fizer questão. 

Assim que começar a jejuar, perceberá o seu estado de espírito bem mais leve e animado. Há muitas outras maneiras de se manter atualizado. A internet tem sites maravilhosos, com bons textos de análise crítica. De fato, é melhor estar beminformado intelectualmente do que emocionalmente. Há sites de revistas semanais e mensais, além de periódicos on-line, fazendo um ótimo trabalho ao oferecer uma perspectiva abrangente, calma e sensata do que acontece no mundo. 

Não tenha medo de perder alguma notícia relevante. Você ficará sabendo dos fatos mais importantes, como uma guerra, um desastre natural ou um assassinato, tão rapidamente quanto se estivesse com a TV ligada no noticiário. 

Comece a experimentar um jejum de notícias hoje mesmo. Faça por um curto período e depois vá estendendo-o. Se voltar a assistir aos noticiários, já estará consciente do que o programa está querendo fazer com você. 

Não absorva tudo passivamente, como se o que vê fosse um retrato da vida real. Não é. Eles não vão lhe falar de quantos milhares de aviões pousaram tranquilamente nos aeroportos naquele dia.

Trecho do livro: 100 maneira de motivar a si mesmo de Steve Chandler

Versículos para meditar:

"Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai." - Filipenses 4:8 

"Pensai nas coisas que são de cima, e não nas que são da terra".Colossenses 3:2.

 

10 dicas simples para se motivar

Hoje em dia parece muito difícil se manter motivada diante de tantas notícias ruins, porém isso não é impossível. É um exercício diário, porém se você seguir as dicas abaixo, encontrará motivação em coisas simples e acessíveis. São dicas que eu mesma uso para me motivar todos os dias e tem dado certo!😊  

1) Foque em coisas positivas 

Procure se focar em coisas positivas, ficar vendo desgraça na TV não te dará motivação para nada e ainda te levará a ficar triste e depressivo. 

Acredite: existem muitos sites com noticias boas, basta procurar. Veja documentários no youtube, assista filmes e séries leves e engraçadas. Evite os dramas ou violentos. 

Há muitas maneiras de ver coisas boas. 

2) Aprenda a olhar ao redor e apreciar o que vê 

Há muitas coisas no nosso dia a dia que passam despercebidas, como exemplos um pássaro voando, uma lua linda, um por do sol, flores na janela... Aprenda a direcionar seu olhar para essas coisas. 

3) Tenha um momento com Deus todos os dias

Quando temos um relacionamento com Deus, lendo e meditando a bíblia, orando, Ele nos enche com seu amor e paz, nos motivando a sermos mais tranqüilos e felizes. 

4) Faça mais do que você gosta 

Eu gosto muito de chá e café, então sempre que tenho oportunidade vou a cafeterias me deliciar ou preparo um café ou chá e sento na varanda da minha casa, ouvindo os passarinhos cantar e observando minhas plantas. São coisas simples, mas que me dão motivação. 

5) Faça algo em direção ao seu sonho todos os dias. 

Tire seus projetos e sonhos da gaveta, comece hoje a fazer algo em direção a concretizá-los! Pretende reformar sua casa? Comece separando um dinheirinho todo mês. Pequenos passos já nos motivam a dar os grandes passos em direção às nossas conquistas.

6) Veja vídeos engraçados 

Pode parecer bobagem, mas ver vídeos engraçados ou memes, já mudam nossa maneira de enxergar a vida com mais leveza. 

7) Pare de reclamar e comece a agradecer 

Às vezes achamos que não temos nada para agradecer, mas comece agradecendo por coisas mínimas como uma boa noite de sono, o fato de ter saúde, pela sua família, por ter alimento em sua mesa, etc. Faça disso um hábito, aos poucos verá que tem muito mais para agradecer do que a pedir. 

8) Afaste-se de pessoas negativas

Se possível, afaste-se de pessoas que só falam em tragédias ou fofocas. Pare de seguir aquelas pessoas que só postam indiretas ou coisas desagradáveis nas redes sociais. Evite o máximo esse tipo de energia ruim. 

9) Tenha bons momentos com sua família ou amigos

Procure ter bons momentos com sua familia ou amigos. Marque um almoço, um lanche pra jogar conversa fora, rir, passar um tempo. Isso é sempre muito motivador!

10) Leia livros motivacionais

Eu amo ler livros motivacionais. Livros leves, que sempre trazem lições preciosas para a vida toda e um refrigério para nossa mente. Há muitos livros que não são muito caros (menos de R$ 30,00) e que são maravilhosos para nos motivar. Vale a pena investir em seu bem estar. 

Vou deixar alguns que gostei muito de ler aqui:

Um ano com mulheres da bíblia - Dianne Neal Matthews 

100 maneiras de motivar a si mesmo - Steve Chandler 

Café com Lufe - Lufe Gomes

Ikigai, os segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz - Hector Garcia e Francesc Miralles

Arrume sua cama: pequenas coisas que podem mudar sua vida  - William H. MacRaven

 

 OBS*. Se você estiver muito triste ou depressivo, procure ajuda médica.

 

Diário de gratidão: Agosto 2020

Hoje me dei conta que não postei o diário de gratidão de Agosto. Vergonha define...me perdoa, Pai. 

Bom, mas antes tarde do que nunca. Não é por isso que vou deixar de postar minha gratidão pelo mês de agosto. 

Minha cachorrinha fez uma cirurgia de emergência. Estava prenha, porém perdeu todos os filhotes e ainda tivemos que fazer a castração dela, pois corria risco de nova infecção. Sou grata à Deus por ter ela viva e já recuperada. 

Meu filho começou a trabalhar. Mesmo na pandemia ele conseguiu um trabalho e sou muito grata à Deus por isso. 

Agosto é mês do meu aniversário, dia 30. Agradeço ao Senhor por mais um ano de vida, por tudo que Ele tem feito em minha vida, pelas muitas bênçãos diárias derramadas sobre mim e sobre minha família. 

Ganhei vários presentes e sou grata às amigas que me deram e à Deus por ter colocado cada uma em minha vida para alegrar os meus dias.

Então foi isso. Que sejamos sempre gratos à Deus. 

Quando algo ruim acontece em nossa vida, muitas vezes corremos pra contar pra todo mundo, mas quando acontece coisas boas, queremos guardar só pra nós. Que possamos contar nossas bênçãos para todos e sermos gratos à Deus por isso! 

Oh! Quão grande é a tua bondade, que guardaste para os que te temem, e que tu mostraste àqueles que em ti confiam na presença dos filhos dos homens! Salmos 31:19

 

A lição da formiga

Observe a formiga, preguiçoso, reflita nos caminhos dela e seja sábio! Ela não tem nem chefe, nem supervisor, nem governante, e ainda assim armazena as suas provisões no verão e na época da colheita ajunta o seu alimento. Provérbios 6:6-8 

Meditando nessa passagem, fiquei pensando que a formiga tem um senso de dever a cumprir. Ela conhece qual é o seu propósito de vida, assim ela sabe o que precisa fazer sem que ninguém lhe ordene. Muitos passam a vida sem saber o que estão fazendo aqui na terra, não se preparam para os momentos difíceis, não planejam, não sabem nem para onde estão indo. Levam uma vida sem sentido. E isso é muito triste. 

Precisamos saber qual é o nosso propósito de vida. Isso nos dará uma direção, será uma motivação para levantarmos todas as manhãs. Cada um de nós tem um propósito. Qual o seu, você sabe? Se não souber, ore a Deus pra te mostrar qual é o seu propósito. 

Houve um tempo que eu não sabia qual era meu propósito, eu não tinha motivação nenhuma. Esperava ter motivação externa, através de outras pessoas, mas um dia entendi que era preciso encontrar a motivação dentro de mim. 

Assim como a formiga, que tem a motivação dentro dela, sem precisar de ninguém para dizer o que ela deve fazer. A formiga se prepara para o inverno juntando alimento. 

Assim nós devemos nos preparar para os dias maus, devemos ter projetos e sonhos para o futuro. Não podemos viver a vida como um barco levado por ondas, sem saber onde vai chegar. 

Não precisamos ter ninguém nos mandando fazer isso ou aquilo, somente devemos ser guiados pelo Espírito Santo. Quando sabemos nosso propósito, nos tornamos sábios como diz o versículo.